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坚持足疗能清除体内的湿寒

在秋天,人们要早睡早起,这样才能适应秋天的气氛,达到相互平衡,以免使头脑外出,从而保持肺气的清净。这是一种适应秋季的养生方法,保持人体“收敛”之气。

立秋后泡脚是保持健康的好方法


中医认为,足部是足部三阴三阳经络的起止点,与全身各脏腑经络密切相关。用热水泡脚,可以调节脏腑功能,增强体质。

1、祛湿防泻

虽然秋天开始了,天气仍然很热。许多人经常用冷水冲脚,以享受暂时的凉爽。但久而久之,寒邪和湿气就会在体内悄然积聚。如果不及时取出,在秋冬季节就容易出现胃痛、四肢关节痛、腹泻等一系列疾病。用热水泡脚可以祛湿、预防腹泻。

2、帮助身体排毒

每天泡脚20-30分钟,帮助身体排毒,加速血液循环。

3、促进血液循环

许多人会感到手脚冰凉。事实上,这是由于血液循环不畅。用热水泡脚可以促进血液循环。

4、消除疲劳,改善睡眠

俗话说:“养树要护根,养人要护脚”。脚是人体的“第二颗心”。为了保护它们,我们应该重视科学。用热水泡脚,不仅可以促进脚部血液循环,减轻局部肌肉紧张,还有助于消除疲劳,改善睡眠。

1. 姜

说到姜,它是厨房里的一种调味品。事实上,它对养生很有价值。特别要注意的是,泡脚过程中切几片鲜姜入水中,然后用姜粘在泡脚上。它有非常好的活血、杀菌、抑菌作用,对消除体内湿冷现象也有重要作用!

2. 苦艾叶

坚持艾叶泡脚的过程,能有效地祛湿解毒。你可以试试。

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